“50后最快入睡，60最爱午休，70后最爱睡前看书，80后最爱失眠，90后睡的最晚，00后赖床最久，05和10后睡得最长。”这是最近发布的喜临门2019年中国睡眠指数报告中的一组数据。
近日，喜临门在深圳正式发布2019年中国睡眠指数报告，这是自2013年以来喜临门第七年发布中国睡眠指数报告。全国卫生产业企业管理协会会长窦熙照、睡眠产业协会执行会长汪光亮与喜临门总裁杨刚、丁香医生负责人丛露露、知萌CEO肖明超等一起出席了发布会，共同解读国人的睡眠状况变迁。
70年成长变迁 各个代际都有“睡觉的烦恼”
随着经济的发展和生活水平的提高，国人也愈加重视自身的健康问题。而睡眠作为占据每个人1/3人生的重要环节，也对国人的身心健康发挥着重要的作用。喜临门床垫作为行业领军者，已连续七年携手相关专业产业协会发布中国睡眠指数报告，提升国人的睡眠健康意识和水平。
2019年的睡指报告，更是得到了丁香医生和知萌这两家专业机构的支持。报告从建国以来各个代际人群的成长环境、人群特征出发，主要针对深圳、北京、上海、成都等13个城市进行了调查，系统盘点了国人的睡眠文化变迁，解析70年7代人的睡眠状况，发现隐藏在“睡觉”背后的社会变迁和深层思考，激发不同人群关注自身睡眠健康。
报告研究发现，已步入退休状态的50后，大多是当之无愧的“早睡侠”，而60后无论在工作日还是周末，其睡眠时间都比较有规律；正处于“当打之年”的70、80后在工作日的平均睡眠时间最少，而作为“互联网原住民”的90后，其平均入睡时间在23:50，且入睡前平均要玩手机50分钟，是当之无愧的“熬夜党”。不同代际之间的睡眠状况各不相同，越是年轻睡眠越是紊乱，越是年长睡眠越有规律。
调查显示，有21.5%的国人经常失眠，而失眠的主要原因依次是情绪波动、生活压力、工作压力。其中年龄越小得代际，越容易因情绪、压力、情感等自我因素而失眠。而年龄较大的代际，其失眠更多系受到寝具、环境、气候等外部因素得影响。
护脊是关键 喜临门助力国人健康睡眠
睡眠不足毫无疑问将影响身心健康。有53.1%的国人表示因为睡不好白天容易感到疲劳，49.2%的人容易产生记忆力减退，45.7%的人容易注意力不集中。尽管睡不好的危害已是众所周知，但却只有36.9%的国人意识到，长期睡不好容易引起脊椎不适。调查发现，54.0%的失眠人群存在脊椎问题。
随着健康意识的提升，国人开始主动尝试各种方法来缓解睡眠障碍，及其产生的一系列问题。调查显示，有51.3%的人选择听舒缓音乐助眠，44.6%的人采取运动的方式助眠，而有36.6%的国人，则会通过更换寝具的方式来缓解睡眠障碍。对于通过更换寝具来改善睡眠的人来说，寝具尤其是床垫能否起到“护脊”的效果，就成为这部分人群较为关注的问题。
近年来，“健康中国”上升成为国家发展战略，喜临门作为床垫行业的领军者，从自身擅长的睡眠领域入手，通过连续七年来对国人睡眠状况的调查和研究，将企业的发展战略从“科学睡眠”聚焦到“保护脊椎”这一消费者核心诉求之上。为了研究如何保护脊椎，喜临门更是与中国标准化研究院合作，历时6年，覆盖6大区域，搜集了2.6万个体型数据，终于研发出了最匹配国人脊椎的床垫。好睡眠成就中国脊梁，喜临门始终以“致力于人类的健康睡眠”为使命，守护更多国人好梦，共同铸就健康中国！
